Scaglioli est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Poggio, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil tactique. Le premier kilomètre est très abordable (1-2%), mais la difficulté augmente significativement après, avec une section centrale exigeante entre 1.5 et 2.5 km (pentes de 8-9%). Le dénivelé total de 169m sur 3.1km confirme une montée modérée, mais avec un effort concentré sur sa partie médiane.
Conseils de gestion d'effort :
1. Économisez vos forces sur le début : Profitez des premiers 1.5 km à faible pente pour trouver un rythme régulier sans forcer.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de pente vers 1.5 km. Modérez votre allure dès le début de la pente à 5% pour aborder la section à 9% sans être déjà en surrégime.
3. Maintenez un braquet souple : La pente reste soutenue (6-7%) sur le dernier demi-kilomètre. Gardez de la réserve pour pouvoir accélérer ou maintenir votre cadence jusqu'au sommet.
3.1 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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