Ponzolotti est une ascension de 6.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pilcante, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 543 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Pilcante présente un profil exigeant. Sa pente moyenne de 8.5% sur 6.4 km est déjà significative, mais la difficulté réside dans ses fortes variations. Le kilomètre le plus dur se situe entre 4.0 et 4.5 km avec une pente de 14%, précédé de deux séquences à 11%. Le final, plus plat (2-3% sur le dernier km), offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont pentus (8-11%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos ressources avant les sections critiques.
2. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension : Anticipez la séquence la plus dure (KM 3.0 à 5.0, avec des pentes de 9% à 14%). Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "exploser".
3. Profitez du répit final : Les derniers 1.4 km (3% puis 2%) permettent de récupérer et d'augmenter légèrement l'allure pour terminer fort.
6.4 km • 543 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km