A Pedralta est une ascension de 11.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Petín, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 801 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 11 km présente une difficulté progressive. Les 6 premiers kilomètres sont relativement réguliers (pente de 6-7%), mais la difficulté augmente significativement entre les kilomètres 6 et 9, avec une séquence exigeante de 9%, 10% et 9% de pente. Cette partie centrale est le cœur de la difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez à un rythme modéré pour économiser vos forces afin d'aborder la section la plus pentue (km 6-9) sans être déjà en surrégime.
2. Anticipez le changement de pente : La baisse de pente au kilomètre 9 offre un répit. Utilisez ce secteur à 6% pour récupérer partiellement avant le final.
3. Préparation mentale : Soyez psychologiquement prêt pour les trois kilomètres les plus difficiles. Gardez de la réserve pour maintenir une cadence stable sur ces pentes à deux chiffres.
11.0 km • 801 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km