Los Ajos est une ascension de 11.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Perímetro Urbano Pasto, Nariño, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 633 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une fin exigeante. La pente moyenne de 5.3% est modérée, mais la répartition révèle deux secteurs clés : le kilomètre 8-9 (8%) et le final 11-11.9 (8%), ce dernier étant particulièrement raide après 11 km d'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous en première partie : Les 7 premiers kilomètres (pente 5-6%) permettent de trouver un tempo régulier sans s'épuiser.
2. Anticipez les deux pics de 8% : Gardez des réserves pour le kilomètre 8-9 et le final. Réduisez légèrement l'allure avant ces sections pour les aborder frais.
3. Profitez du répit au KM 9-10 : La pente de 3% après le premier 8% est une opportunité cruciale pour récupérer et préparer le final.
11.9 km • 633 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km