Gamellona est une ascension de 4.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Paroldo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.2%. L'ascension totalise 242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière sur les 3 premiers kilomètres (entre 5% et 7%), mais l'effort est facilité par une nette accalmie entre 3,5 km et 4,5 km (pentes de 2% et 3%) avant un final légèrement relevé à 5%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les pentes de 6-7% initiales pour préserver vos forces.
2. Profitez du répit : La section plus plate au milieu (KM 3.5-4.5) est idéale pour récupérer et retrouver un rythme respiratoire normal avant le final.
3. Gardez de la ressource pour la fin : Anticipez la remontée de la pente à 5% sur les 400 derniers mètres pour terminer fort.
4.9 km • 242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
