Malga Pramosio est une ascension de 10.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Paluzza / Paluce / Palutsch, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 894 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté progressive. Les trois premiers kilomètres à 7% permettent un démarrage en douceur, mais la difficulté augmente significativement à partir du 4ème kilomètre avec une séquence raide (10%, 10%, 12%) sur près de 3 km. Le tronçon le plus exigeant est le kilomètre 5.0-6.0 à 12%. Le profil reste ensuite exigeant (9-11%) jusqu'au sommet, sans répit marqué.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la première partie plus "facile" : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les 3 premiers kilomètres à 7%. Utilisez cette section pour installer votre rythme de croisière et économiser vos forces pour les pentes raides à venir.
2. Anticipez le mur du 5ème kilomètre : La pente atteint 12% entre les km 5 et 6. Préservez un braquet adapté et une cadence régulière à l'approche de ce segment pour éviter un surrégime brutal qui casserait votre effort.
3. Maintenez la concentration en fin de montée : Après la partie la plus raide, la pente ne descend jamais en dessous de 9%. Il n'y a pas de véritable récupération, une vigilance est nécessaire jusqu'au bout pour conserver un effort constant.
10.1 km • 894 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km