Djbel sidi rghis est une ascension de 7.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Oum El Bouaghi ⵓⵎ ⵍⴻⴱⵡⴰⵇⵉ أم البواقي, Oum El Bouaghi, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 20.5%. L'ascension totalise 663 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 7.3 km est classée hors catégorie avec raison. La difficulté est progressive et culminant dans sa partie centrale. Les quatre kilomètres entre le KM 3.5 et le KM 7.0 présentent une séquence exigeante, avec des pentes oscillant entre 12% et 14%, constituant le cœur de l'effort. Le final à 11% après une légère accalmie nécessite de garder des ressources.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Les deux premiers kilomètres (6%-9%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser prématurément.
2. Economisez-vous pour la section clé : Anticipez la brutale augmentation de pente à partir du KM 4.0 (14%) et ajustez votre effort pour tenir sur la longueur de cette séquence difficile.
3. Profitez du répit : Le court passage à 2% (KM 6.5-7.0) est crucial pour récupérer quelques secondes avant d'aborder le final pentu.
7.3 km • 663 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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