Tadjra est une ascension de 8.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ouled Youcef, Tlemcen ⵜⵍⴻⵎⵙⴻⵏ تلمسان, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 20.9%. L'ascension totalise 684 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première partie (KM 1.0-3.5) très exigeante (pentes de 9% à 11%), suivie d'une section centrale plus irrégulière. La difficulté culmine dans le dernier kilomètre avec un ultime secteur à 11%, ce qui en fait un final éprouvant après 8 km d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulation impérative au départ : Résistez à la tentation de surcharger le début (pentes de 3%). Utilisez ces premiers kilomètres pour installer un rythme respiratoire stable et économiser vos ressources pour les sections à 11%.
2. Anticipez les changements de pente : Les pourcentages varient fréquemment. Anticipez les raidillons (KM 1.0-1.5, KM 8.0-8.5) pour ajuster votre développement et éviter des à-coups dans l'allure qui cassent le rythme.
3. Gardez de la réserve pour le final : La pente redouble sévèrement après le KM 8.0. Gérez votre effort sur les sections à 7-8% en milieu de montée pour aborder ce dernier mur avec les jambes.
8.7 km • 684 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
