Tizi n'Tagargoust est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). L'ascension se termine à 1 448 m d'altitude. Il est situé à Ouisselsate, Drâa-Tafilalet ⴷⴰⵔⵄⴰ-ⵜⴰⴼⵉⵍⴰⵍⵜ درعة تافيلالت, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 272 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ce col de 2e catégorie totalise 5,4 km pour 272 m de dénivelé positif, soit une pente moyenne de 5%. Les deux premiers kilomètres, à 3%, sont relativement roulants et permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre entre le KM 1.5 et le KM 3.0, à 6%, puis sur les passages les plus raides du KM 3.0-3.5 et du KM 4.0-4.5, à 7%, qui mettront les jambes à l'épreuve.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ : ne vous enflammez pas sur les KM 0.0-1.0 à 3%, et gardez des réserves pour la deuxième moitié de l'ascension.
2. Adopter un rythme constant dans les passages raides : sur les tronçons à 6% et 7%, restez assis sur la selle, gardez une cadence souple et évitez les accélérations inutiles.
3. Profiter des tronçons plus faciles : récupérez sur le KM 3.5-4.0 à 4% pour vous préparer au 7% du KM 4.0-4.5, puis poussez les derniers efforts sur le KM 5.0-5.4.
5.4 km • 272 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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