Ahuriri Pass est une ascension de 4.0 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 511 m d'altitude. Il est situé à Otematata, Canterbury, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 181 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 4 km pour 181 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 4,6 %, l'ascension de l'Ahuriri Pass est classée en 3e catégorie et demande surtout de la constance. Le départ est doux à 3 % entre le KM 0.0-0.5, puis la pente monte à 6 % entre le KM 2.0-2.5 et entre le KM 3.0-3.5. Le KM 3.5-4.0, à 4 %, offre un peu de répit avant l'arrivée au sommet.
Conseils pour l'effort :
1. Régularité dès le départ Dans le KM 0.0-0.5 à 3 %, garde un rythme économe pour arriver frais dans les passages les plus raides.
2. Gestion des passages à 6 % Dans les KM 2.0-2.5 et 3.0-3.5, reste assis, module ton développement et conserve une cadence stable.
3. Récupération avant le final Profite des 4 % du KM 3.5-4.0 pour reprendre tes forces avant de relancer jusqu'au sommet.
4.0 km • 181 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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