Sanin Villa est une ascension de 10.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ocaña, n/a, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 19.6%. L'ascension totalise 530 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur avec 5 km d'approche très douce (0-2%) avant la difficulté réelle. Le cœur de la montée se situe entre les km 7 et 10, avec deux sections à 8% qui sont les plus exigeantes. La pente moyenne de 5% est tirée vers le haut par ces segments difficiles en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Profitez des 4 premiers kilomètres à faible pente pour trouver un rythme sans forcer, l'ascension commence réellement après.
2. Réserve d'énergie pour le final : Anticipez les deux portions à 8% (km 7-8 et 9-10) en gardant des forces sur les sections à 4-5% qui les précèdent.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance stable plutôt que de suivre les variations de pente, surtout sur les km 7-10 où la difficulté culmine.
10.6 km • 530 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sanin Villa