Sabathyhütte est une ascension de 11.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Obdach, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 750 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur avec 5 km d'approche modérée (pente de 2 à 5%) suivis d'une section centrale et finale extrêmement exigeante. Les kilomètres 5 à 11.2 maintiennent une pente moyenne de 9.5%, avec des passages à 10-11% sur près de 2 km consécutifs. La difficulté réside dans cette longue séquence ininterrompue de pentes sévères.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez les 5 premiers kilomètres pour installer un effort modéré (sous-votre seuil) sans gaspiller d'énergie. L'effort réel commence au KM 5.
2. Anticipez les changements : La transition brutale à 10% au KM 5 nécessite de réduire votre braquet à l'avance pour éviter une surcharge cardiaque soudaine.
3. Survie sur les pentes raides : Entre les KM 6 et 11, cherchez des micro-répits dans les courtes sections à 7-9% pour récupérer avant les nouveaux pics à 10%.
11.2 km • 750 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
