Serra do Édramo est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à O Incio, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 175 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale se concentre sur une section courte mais exigeante entre 1.5 km et 2.5 km, avec une pente de 7% suivie immédiatement par un raidillon à 10%. Le reste du parcours est modéré, se terminant même par une pente très douce de 1% sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le kilomètre central. Anticipez la séquence 7%-10% entre les km 1.5 et 2.5. Évitez de sur-réguler en début de montée.
2. Adoptez un rythme régulier sur les premiers kilomètres (pentes de 4% à 5%) pour aborder la partie la plus pentue avec des ressources intactes.
3. Utilisez la fin en pente douce (1%) pour récupérer et relancer votre cadence avant l'arrivée.
3.6 km • 175 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km