Nevelskiy est une ascension de 12.9 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 438 m d'altitude. Il est situé à Nevelsk, Сахалинская область, Россия. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 505 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 12,9 km pour 505 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 3,9 %, le Невельский se classe en 1re catégorie. Le cœur de la difficulté se situe dans les quatre premiers kilomètres, où les pentes oscillent entre 6 % et 7 % pour environ 258 m de dénivelé. Après une courte portion descendante au km 4.0-5.0, la route alterne faux-plats et sections roulantes, avec un passage plus raide au km 7.0-8.0 (5 %). Le final, au km 12.0-12.9 à 4 %, peut peser sur des jambes déjà entamées.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre départ Les kilomètres 0.0-1.0 et 1.0-2.0, à 6-7 %, invitent à partir trop fort : installez un rythme soutenu mais contrôlé dès le pied du col.
2. Récupérez dans les zones plates Profitez du km 4.0-5.0 en descente légère et des sections à 0-2 % (km 5.0-6.0, 6.0-7.0 et 10.0-11.0) pour recharger en eau et en glucides avant les difficultés suivantes.
3. Gardez de la réserve pour la fin Abordez le km 7.0-8.0 à 5 % avec une cadence souple, puis conservez de l'énergie pour le dernier tronçon à 4 % (km 12.0-12.9).
12.9 km • 505 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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