Portillo de Cabezas Altas est une ascension de 5.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Navatejares, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 327 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.6 km présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% est classique, mais l'analyse par tronçons révèle une pente quasi constante de 7% sur près de 4 km (du km 1.5 au km 5.0), interrompue seulement par un court replat de 500 mètres à 0% au sommet. Le dénivelé total de 327 m confirme son classement en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Évitez les surrégimes en début de montée : Les premiers kilomètres (0-5% et 7%) permettent de trouver un rythme stable sans s'épuiser prématurément.
2. Maintenez une cadence régulière dans la partie centrale : La longue séquence de 7% requiert une gestion rigoureuse de l'effort. Trouvez un braquet qui vous permet de conserver une fréquence de pédalage constante.
3. Profitez du replat final pour récupérer : Les 500 derniers mètres à plat offrent un soulagement bienvenu pour accélérer et terminer l'ascension sans forcer.
5.6 km • 327 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km