Napoli (Camaldoli) est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Napoli, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension de Camaldoli présente un profil très irrégulier. La difficulté principale se concentre sur une section centrale intense, avec deux kilomètres consécutifs à 11% de pente (KM 2.5 à 3.5). Le reste du parcours alterne des parties plus douces (2-4%) et des segments modérés (5-7%), ce qui en fait une 1ère catégorie exigeante en raison de ce "mur" central.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les trois premiers kilomètres sont relativement abordables (3-5%). Utilisez-les pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer, en prévision des fortes pentes à venir.
2. Anticiper le "mur" : Réduisez votre braquet et votre allure avant le KM 2.5. Maintenez une cadence stable sur les 11% pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque.
3. Profiter des récupérations : Après le pic de difficulté, les pentes redescendent (7%, puis 2% au KM 4.0). Utilisez ces sections pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en conservant de la vélocité.
6.7 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Napoli (Camaldoli)