Pangsu Pass est une ascension de 11.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Nampong, Arunachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 8.3% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 970 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie exigeante avec une pente moyenne sévère de 8.3%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après une première partie relativement constante, une accalmie notable au KM 6.0-7.0 (2%) est suivie par la section la plus dure entre les KM 9.0-10.0 (11%), précédant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le faux-plat (KM 6-7) : Utilisez cette portion à 2% pour récupérer activement sans ralentir excessivement, en prévision du final ardu.
2. Anticiper le mur final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 11% (KM 9-10), le plus pentu de l'ascension. Ajustez votre rythme dès le KM 8 (9%) pour aborder cette section sans être déjà à la limite.
3. Maintenir une cadence régulière : Les pentes comprises entre 7% et 9% sur la majorité du parcours demandent un effort soutenu mais contrôlable. Évitez les à-coups pour préserver vos muscles.
11.6 km • 970 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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