Wastl am Wald est une ascension de 21.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Niederösterreich, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 766 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil hétérogène. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 5 et 10, avec une séquence exigeante (pentes à 9%, 6%, 5% et 7%). Le reste du parcours alterne des sections plus douces (1-3%) et des replats de récupération, notamment entre les KM 10-14 et 18-20.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Les 5 premiers kilomètres (1-3%) permettent de trouver un rythme sans s'épuiser. Évitez de partir trop fort.
2. Anticiper le cœur dur : Abordez le KM 5 (9%) avec des forces intactes. Adoptez un braquet souple et un rythme régulier pour traverser la portion la plus pentue (KM 5-10).
3. Profiter des replats : Utilisez les sections à pente faible (KM 10-14 et KM 18-20) pour récupérer activement et vous realimenter avant les derniers kilomètres à 4-5%.
21.2 km • 766 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km