Valico di Monte Rotaro est une ascension de 6.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec des pentes régulières de 2-3%. La difficulté augmente nettement dans le second tiers (KM 3.0-4.0 à 4-6%) et surtout sur le final, avec les deux derniers segments à 8% et 7% sur près d'un kilomètre. Ce profil requiert une gestion d'effort attentive.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Maintenez une puissance régulière dans les premiers kilomètres (pentes à 2-3%) pour économiser vos forces avant les sections plus raides (KM 3.0-4.0 et KM 6.0-6.8).
2. Anticiper le final : Le dernier kilomètre est le plus exigeant (pente moyenne de 7.5%). Abordez-le avec des réserves, en évitant de sur-réguler dans le faux-plat du KM 4.0-4.5.
3. Segmenter l'ascension : Structurez votre effort en trois parties : départ modéré (KM 0-3), accélération progressive dans la montée centrale (KM 3-5), et effort maximal réservé pour le final (KM 5-6.8).
6.8 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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