Todenfeld est une ascension de 5.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Nordrhein-Westfalen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.9%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après un départ très doux (1-2%), la pente s'accentue nettement à partir du kilomètre 1.5, avec une séquence exigeante de 6% entre les KM 2.5 et 3.0, puis une fin soutenue à 6% sur les derniers 1.5 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez le début : Profitez des 1.5 premiers kilomètres (pentes de 1% à 3%) pour installer un rythme aisé et économiser vos forces.
2. Anticipez les sections raides : Les portions à 6% (KM 2.5-3.0 et KM 3.5-5.1) nécessitent un engagement musculaire plus important. Abordez-les en réduisant légèrement votre braquet pour maintenir la cadence.
3. Gérez la fin : La dernière partie est la plus pentue. Gardez une réserve d'énergie pour cette séquence finale de 1.5 km à 6%.
5.1 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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