Te Rauamoa est une ascension de 5.9 kilomètres (1ère catégorie). Te Rauamoa culmine à 357 m d'altitude. Il est situé à n/a, Waikato, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 2.5 et 4.0, avec une séquence exigeante de 8%, 11% et 8% de pente. Le replat et la légère descente entre 4.0 et 5.0 km offrent un répit bienvenu avant une dernière rampe à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez l'enchainement difficile des km 2.5 à 4.0. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dès le premier 8% pour aborder le raidillon de 11% sans être déjà en surrégime.
2. Profiter du répit : Utilisez la section plate et descendante (km 4.0 à 5.0) pour récupérer activement : relâchez légèrement la pression sur les pédales, hydratez-vous et préparez-vous mentalement pour la dernière montée.
3. Garder de la réserve pour la fin : La pente revient à 6% après 5.0 km. Ayez suffisamment de ressources pour maintenir un bon rythme sur cette dernière portion avant l'arrivée en pente douce.
5.9 km • 278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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