Sant'Oronzo est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 150 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3 km (catégorie 3) présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% est régulière, mais le kilomètre central (1.0-2.0 km) et la section 2.0-2.5 km (6%) demandent une attention particulière en raison d'une légère augmentation de la pente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Adoptez une puissance constante sur les tronçons à 5% et anticipez une légère augmentation d'effort sur les deux portions à 6%.
2. Utilisez les sections à 4% : La partie entre 0.5 et 1.0 km est la moins pentue (4%) ; profitez-en pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Gérez votre braquet : Maintenez une cadence régulière et évitez les à-coups pour une montée efficace sur cette distance courte mais soutenue.
3.0 km • 150 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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