Ringlet est une ascension de 33.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Perak, Malaysia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 38.2%. L'ascension totalise 2526 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 33.2 km est exigeante par sa longueur et son dénivelé conséquent (2526m). La difficulté réside dans son profil irrégulier : une première moitié modérée (pentes souvent ≤4%) est suivie d'une seconde moitié plus raide, avec une séquence difficile sur les 5 derniers kilomètres (pentes à 7%, 6%, 6%). Les sections en pente négative (KM 7-8 et KM 15-16) offrent de brefs répits mais perturbent le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez calmement durant les 10 premiers kilomètres (pentes ≤3%) pour préserver vos ressources. Accélérez progressivement après le KM 11, mais gardez de la marge pour le final ardu.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les deux courtes descentes (KM 7-8 et KM 15-16) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre votre élan.
3. Préparation au final : Abordez les 5 derniers kilomètres (KM 28-33) avec une cadence régulière et un braquet adapté aux pentes sévères (jusqu'à 7%), en réservant votre énergie pour cette ultime difficulté.
33.2 km • 2526 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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