Raddusa est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.5 km) mais intense avec une pente moyenne soutenue de 6.8%. La pente est remarquablement constante, variant entre 6% et 7% sur l'ensemble du parcours. Le dénivelé de 171m est significatif pour la distance, ce qui en fait une 3ème catégorie typique : un effort bref mais exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Cadence régulière : Lancez-vous à un rythme que vous pouvez maintenir de bout en bout, la régularité des pentes le permet.
2. Rester assis : Évitez de vous mettre en danseuse trop tôt pour économiser vos muscles. La pente est adaptée à une ascension en puissance assise.
3. Gestion mentale : Divisez mentalement la montée en cinq segments de 500m de pente similaire pour rendre l'effort plus psychologiquement gérable.
2.5 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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