Puerto del Caballón est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 451 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La première moitié (0-3 km) est la plus exigeante, avec des pentes oscillant entre 7% et 9%. La seconde partie (3-6.3 km) est légèrement plus abordable (pentes de 4% à 7%), offrant un répit relatif avant l'arrivée en pente douce (4%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres, les plus pentus. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit : Utilisez les sections à 5% et 6% (KM 4.0-5.0) pour récupérer légèrement en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant ralentir brutalement.
3. Maintenez la cadence en fin de montée : La dernière portion (KM 6.0-6.3) à 4% n'est pas une ligne d'arrivée. Gardez un effort constant jusqu'au bout pour ne pas perdre de temps.
6.3 km • 451 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km