Puerto de Santed est une ascension de 9.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Aragón, España. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 390 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.1% est régulière sur l'ensemble des 9.4 km, mais l'analyse par tronçons révèle une difficulté principalement concentrée dans les 3 premiers kilomètres (séquences à 6% et 8%) et dans les deux derniers kilomètres (6%). Le long passage central, du kilomètre 3.5 au kilomètre 7, avec des pentes souvent inférieures à 3%, offre une récupération bienvenue.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus. Gardez de la réserve pour les sections difficiles de la fin.
2. Récupération active : Profitez du plateau central (KM 3.5-7.0) pour relâcher légèrement l'intensité tout en maintenant un rythme régulier pour reprendre votre souffle.
3. Gestion de la fin : Anticipez la reprise de la pente à 6% à partir du KM 8.0. Augmentez progressivement votre engagement pour aborder cette dernière difficulté sans être déjà à la limite.
9.4 km • 390 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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