Pena dell'Aguila est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 17.3%. L'ascension totalise 413 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté soutenue avec 7 km sur 4,8 à plus de 10% de pente. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 0,5 et 3,0, où la pente oscille entre 10% et 12% sans répit. Le final est nettement plus facile après le KM 3,5 (pentes de 4% et 1%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début (10-12%) pour préserver vos muscles pour la longue séquence difficile.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Trouvez une cadence régulière entre les KM 1,0 et 3,5, qui constitue le cœur exigeant de l'ascension.
3. Relance progressive en fin de parcours : Profitez des 1,3 derniers km (pente ≤4%) pour accélérer et retrouver un rythme de croisière après l'effort intense.
4.8 km • 413 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km