Pascua Lama est une ascension de 199.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Región de Atacama, Chile. La pente moyenne de ce col est de 3.1% avec un maximum de 21.1%. L'ascension totalise 6278 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 199.5 km est exceptionnellement longue, mais sa pente moyenne de 3% est trompeuse. La difficulté réside dans son profil irrégulier et son final extrêmement exigeant. Les 50 derniers kilomètres présentent des pentes continues de 5% à 15%, avec un pic à 15% au KM 195, ce qui en fait l'ultime défi après une accumulation de plus de 6000m de dénivelé.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Régulez strictement votre puissance sur les 150 premiers kilomètres, qui alternent de faux plats et de courtes montées. Évitez toute surchauffe avant le final.
2. Anticipez le final : Gardez des réserves physiques et mentales pour la partie à partir du KM 150, où les pentes deviennent sévères et ininterrompues.
3. Ravitaillement stratégique : Hydratez-vous et alimentez-vous constamment sur la première partie pour pallier la durée extrême de l'effort, cruciale pour tenir sur les pentes maximales en fin de parcours.
199.5 km • 6278 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Pascua Lama