Palupuh est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 237 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Koto Rantang présente un profil très irrégulier. La difficulté principale se concentre sur une section courte mais intense entre le 1er et le 2ème kilomètre, avec une pente de 10% sur 500m, précédée et suivie de parties beaucoup plus douces. La pente moyenne de 7.7% est trompeuse ; la vraie difficulté réside dans cette rupture de rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas piéger par le début facile. Economisez vos forces pour attaquer la portion à 10% avec une puissance constante, sans à-coups.
2. Récupération active : Profitez de la section quasi-plate entre 1.5 et 2.0 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un bon braquet, avant le dernier raidillon à 8%.
3. Effort final : La fin est moins pentue (3%), ce qui permet de relancer l'allure et de terminer fort si l'effort a été bien géré.
3.1 km • 237 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
