Muro di Larino est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Molise, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 22.3%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié (pente de 5% à 8%), mais son caractère exigeant se révèle entre 1.5 et 2.5 km avec une pente moyenne de 11.5% sur ce tronçon. Le kilomètre le plus difficile est le segment 1.5-2.0 km à 13%, qui constitue le cœur de l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement pour économiser vos ressources avant la section à 13%. L'erreur serait de partir trop fort sur les pentes plus douces du début.
2. Anticiper le pic de difficulté : Abordez le kilomètre entre 1.5 et 2.0 km en réduisant légèrement votre braquet et en maintenant une cadence régulière pour traverser cette partie la plus pentue sans exploser.
3. Profiter du final : Les derniers 100 mètres à 3% permettent de relâcher la pression et de récupérer avant le sommet.
2.6 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km