Murillo est une ascension de 54.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Tolima, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 20.2%. L'ascension totalise 3038 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 54.7 km à 6% de moyenne, cette ascension est une épreuve d'endurance pure. La difficulté réside dans sa longueur et son profil irrégulier. Les sections à 8-9% (KM 4, 10, 35, 44, 47) sont exigeantes, mais la présence de plusieurs replats et même de courtes descentes (KM 17 à 21, 28 à 30) offre des moments de récupération cruciaux. La fin reste soutenue (5-7% sur les derniers kilomètres).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous impérativement : Utilisez les parties moins pentues (KM 13-17, 22-24) et les légères descentes pour récupérer en pédalant souple, sans forcer. Évitez les surrégimes dans les premiers pourcentages à 8%.
2. Anticipez les séquences difficiles : Les kilomètres 35 à 42 (9%, 7%, 6%) et 44 à 51 (8%, 7%) sont les plus ardus. Abordez-les avec des braquets adaptés et une cadence régulière pour éviter l'explosion.
3. Gestion mentale : Divisez l'ascension en tronçons en utilisant les replats comme objectifs intermédiaires. La longueur rend la patience essentielle.
54.7 km • 3038 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km