Matawai road pass est une ascension de 5.4 kilomètres (1ère catégorie). Matawai road pass culmine à 717 m d'altitude. Il est situé à n/a, Bay of Plenty, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 385 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 3.0 et 3.5 (12% de pente), précédée d'un passage à 9%. La pente moyenne de 7% est trompeuse en raison de ces deux séquences difficiles qui perturbent le rythme.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure dès le KM 2.5 : Anticipez la séquence 9% (KM 2.5-3.0) puis 12% (KM 3.0-3.5). Évitez la surcharge dans les premiers kilomètres, plus modérés (4-7%), pour aborder ce doublet critique avec des réserves.
2. Adopter un braquet souple avant le KM 3.0 : La pente de 12% sur 57m de dénivelé demande un développement adapté pour maintenir la cadence sans épuisement prématuré.
3. Profiter des répit : Les tronçons à 4-5% (KM 1.5-2.0 et KM 3.5-4.0) offrent des moments de récupération active. Utilisez-les pour baisser légèrement l'intensité et restaurer votre respiration.
5.4 km • 385 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Matawai road pass