Larbaa nath irathen est une ascension de 14.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 1065 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 14.3 km à 7.5% de moyenne, cette ascension hors catégorie est une épreuve longue et exigeante. La difficulté réside dans sa régularité (pente souvent entre 5% et 7%) ponctuée par un kilomètre raide à 8% dans les 3 derniers km, précédant un final plus doux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (4-5%) sont trompeurs. Évitez de sur-régler pour aborder la section centrale (KM 3-4 à 7% et KM 10-11 à 7%) avec des réserves.
2. Anticipez le mur final : Le KM 12-13 (8%) est le plus pentu. Gardez de la force pour cette bosse cruciale avant le répit des derniers kilomètres (3%).
3. Gestion par paliers : Segmentez l'ascension en trois parties : début modéré (KM 0-5), milieu soutenu (KM 5-11), et final avec un pic de difficulté (KM 11-14.3).
14.3 km • 1065 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km