La Montesca est une ascension de 1.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.9% avec un maximum de 18.5%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.9%. La difficulté réside dans sa progression, avec une pente qui culmine à 15% entre 0.8 et 1.0 km après une raideur croissante. Le dernier tronçon offre un léger répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Dosage impératif : Démarrez modérément pour éviter l'explosion musculaire dans les sections à 14-15%, les plus exigeantes.
2. Anticipation des changements : Identifiez mentalement le kilomètre 1.0 (pente qui redescend à 12%) comme un point de relâchement pour terminer fort.
3. Rythme soutenu : Malgré sa brièveté, l'ascension requiert un effort constant et puissant, typique des côtes de 3ème catégorie exigeantes.
1.4 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km