La Losa est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 489 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 5.9% est classique, mais la seconde moitié (KM 4.5 à 7.5) est plus exigeante, avec des séquences à 7-8% qui constituent le cœur dur de l'effort. La fin (KM 8.0-8.2) est très douce, offrant un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers kilomètres (4-6%) pour économiser vos ressources avant les pentes les plus raides.
2. Anticiper les sections clés : Préparez-vous mentalement et physiquement pour la série de pentes à 7-8% entre les kilomètres 4.5 et 7.5, qui sont décisives pour la performance globale.
3. Profiter de la fin : Utilisez les derniers 200 mètres à 1% pour relâcher la pression et retrouver un rythme de pédalage aisé avant le sommet.
8.2 km • 489 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
