Idaho City Pass est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Idaho, United States. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 301 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. La section la plus exigeante se situe entre les kilomètres 1.0 et 2.5, avec des pentes de 7% à 9%. Un répit notable intervient entre 3.0 et 4.5 km (pentes de 2% à -1%), avant une reprise progressive de l'effort sur le dernier kilomètre (6%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale difficile : Anticipez l'effort soutenu entre le 1er et le 2.5ème km pour éviter un surrégime précoce.
2. Profitez du plateau pour récupérer : Utilisez la section quasi-plate (KM 3.0-4.5) pour baisser votre fréquence cardiaque et vous realimenter.
3. Gardez des forces pour la fin : La pente remonte à 6% sur le dernier kilomètre, prévoyez une réserve d'énergie pour ce final.
6.0 km • 301 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Idaho City Pass