Grafenloch est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Baden-Württemberg, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 460 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil exigeant avec une difficulté concentrée entre les kilomètres 1.5 et 4.0. Cette section de 2.5 km affiche des pentes continues supérieures à 11%, culminant à 16% sur 500 mètres. Le dénivelé total de 460m sur 7.4km (6.3% de moyenne) est significatif, mais c'est la raideur du tronçon central qui définit sa classification en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Garde des forces pour le cœur de l'ascension : Les 3 premiers kilomètres sont relativement abordables (3-5%). Utilisez-les pour trouver un rythme régulier sans vous surmener.
2. Anticipez la section critique (KM 1.5-4.0) : Réduisez votre braquet à l'approche du KM 1.5 pour aborder les pentes de 11% à 16% en contrôlant votre fréquence cardiaque.
3. Profitez des répit : Les légères descentes aux KM 4.5-5.0 et 6.0-7.0 permettent de récupérer activement avant la dernière montée modérée (KM 5.0-5.5).
7.4 km • 460 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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