Genting Highlands est une ascension de 20.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Selangor, Malaysia. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 38%. L'ascension totalise 1853 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est exigeante en raison de sa longueur (20.8 km) et de sa pente moyenne élevée (8.9%). La difficulté est accentuée par une fin particulièrement raide, avec un kilomètre à 12% (KM 17-18) et les 3 derniers kilomètres maintenus à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez votre début : Les 4 premiers kilomètres sont moins pentus (4-7%). Utilisez cette section pour installer un rythme soutenable sans vous surmener.
2. Anticipez la fin difficile : Gardez des réserves pour les derniers 4 km (KM 17-20.8), où les pentes oscillent entre 8% et 12%, la partie la plus exigeante.
3. Gérez par sections : La pente varie fréquemment. Adaptez votre effort sur les séquences à 9% (KM 8-10, KM 16-17, KM 19-20.8) pour éviter les surrégimes.
20.8 km • 1853 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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