Elsinore Peak est une ascension de 15.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 661 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance (15.1 km) mais avec un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les 7% du 2ème kilomètre et la section négative au KM 3.0 qui rompt le rythme. Le reste est une succession de pentes à 4-5%, exigeant une gestion d'effort constante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage progressif : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres pentus (5-7%). Utilise la descente du KM 3.0 pour récupérer activement sans freiner votre élan.
2. Rythme régulier : À partir du KM 4.0, cherche un braquet qui te permet de maintenir une puissance constante sur les longues portions à 4-5%. La section plate au KM 6.0 est idéale pour te relancer sans exploser.
3. Concentration finale : Les 5 derniers kilomètres sont uniformément à 4-5%. Garde des réserves pour cette fin où la fatigue se fait sentir.
15.1 km • 661 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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