Djebel sidi merouane est une ascension de 12.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Chlef, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 607 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 12 km présente une pente moyenne modérée de 5%, mais sa difficulté est accentuée par un profil irrégulier. Deux secteurs critiques se distinguent : un kilomètre à 11% entre les km 8 et 9 (115m de dénivelé) et un final exigeant à 10% sur le dernier kilomètre (97m de dénivelé). Ces passages requièrent une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Economisez vos forces dans les parties moins pentues (km 4-5 et 6-7 à 1%) pour aborder les deux forts pourcentages (km 8-9 et 11-12) avec des réserves.
2. Anticipez le final : Le dernier kilomètre est le deuxième plus dur. Evitez de "craquer" dans le mur à 11% et gardez un braquet de réserve pour ce final à 10%.
3. Segmentation : Traitez la montée en trois parties : approche jusqu'au km 8, effort maximal sur le km à 11%, et gestion du dernier kilomètre après la courte accalmie du km 9-10.
12.0 km • 607 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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