Dharmour est une ascension de 29.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Himachal Pradesh, India. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 35.5%. L'ascension totalise 2479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 29.5 km présente une pente moyenne élevée de 8.4%, confirmant son statut Hors Catégorie. La difficulté réside dans sa longueur et son irrégularité : la pente varie fréquemment (de 0% à 8%), avec des séquences raides (KM 23-26 >7%) qui peuvent briser le rythme, surtout en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant une puissance ou une fréquence cardiaque constante pour économiser vos ressources sur les sections à 2-3% et ne pas sur-régler sur les pics à 6-8%.
2. Anticipez les changements de pente, notamment le redoutable kilomètre à 8% (KM 25-26) précédé d'une portion à 7%. Gardez des réserves pour cette partie décisive.
3. Profitez des rares replats (KM 10-11, KM 22-23, KM 28-29) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans perdre de temps.
29.5 km • 2479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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