Cunday - Carmen de Apicalá est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Tolima, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 471 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7% sur 6.7 km. La difficulté est accentuée par une section centrale très exigeante entre les kilomètres 3.5 et 5.0, culminant à 12% sur le segment 4.0-4.5. Le kilomètre à 2% (5.0-5.5) offre un bref répit avant une finale régulière.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence 9%-12%-8% (KM 3.5-5.0) et modérez votre effort dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à 2% (KM 5.0-5.5) pour récupérer activement (pédalage souple) et aborder la finale avec de meilleures sensations.
3. Maintenir un rythme constant : La pente est globalement irrégulière. Évitez les à-coups en cherchant une cadence stable, surtout dans les portions à 6-7% qui représentent l'essentiel du parcours.
6.7 km • 471 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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