Col de zima est une ascension de 14.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Boumerdès, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 857 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.9% sur 14.6km est trompeuse : trois secteurs à 9-10% (km 1-2, 3-4, 11-12) sont très exigeants, tandis que trois longs replats à 1-2% (km 4-6 et 9-11) offrent des moments de récupération cruciaux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois "murs" (début, milieu, fin). Abordez-les à un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe, surtout le premier à 10% après seulement 1km.
2. Profiter des replats : Utilisez les trois kilomètres à pente faible (4-6 et 9-11) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme.
3. Garder de la ressource pour la fin : Le dernier kilomètre (14.0-14.6) présente une pente de 7%. Évitez de tout donner trop tôt après le secteur difficile du km 11-12.
14.6 km • 857 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km