Chilla est une ascension de 40.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Jammu and Kashmir, India. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 33.4%. L'ascension totalise 2221 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 40 km présente un dénivelé conséquent de 2221 m avec une pente moyenne exigeante de 5.6%. La difficulté réside dans sa longueur et la variabilité des pentes, avec plusieurs séquences à 6-7% (km 6-8, km 19, km 32) qui rompent la régularité et exigent une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant une intensité correspondant à la pente moyenne de 5.6%. Évitez les surrégimes dans les portions à 7% pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Profitez des sections moins pentues (km 9-10, km 20, km 29, km 31) pour récupérer activement en maintenant un pédalage souple sans forcer.
3. Anticipez les ruptures de pente, notamment la séquence difficile du km 32 (7% sur 833m) après un replat, pour ajuster votre braquet et votre effort à temps.
40.0 km • 2221 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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