Cerro de Florida est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 261 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois secteurs raides : un double-kilomètre à 9% au début, un passage à 10% après 3km, et une fin à 8%. Les parties centrales à faible pente (2%, 3%) et la légère descente (-2%) offrent des moments de récupération cruciaux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début (6%-9%) pour préserver vos forces. Le premier kilomètre est le plus exigeant en dénivelé (83m).
2. Récupération active : Profitez des 1.5 km entre 1.5km et 3.0km (pentes de 2%, 3% et -2%) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Anticipez le final : Abordez le kilomètre à 10% (vers 3.0km) avec des forces intactes, car la pente reste soutenue (6%-8%) jusqu'au sommet.
4.5 km • 261 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km