Cartedo Sud est une ascension de 26.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 1198 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 26,9 km présente une difficulté progressive. La première moitié (KM 0-13) est modérée avec des pentes majoritairement de 2-3%, hormis deux courtes sections à 5%. La difficulté augmente significativement dans la seconde moitié (KM 13-26,9) avec des pentes soutenues de 5-6%, rendant l'effort plus exigeant sur la durée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les 13 premiers kilomètres pour économiser vos forces. Anticipez l'augmentation de pente à partir du KM 12.
2. Concentration sur la fin : Les 10 derniers kilomètres (KM 16-26) sont les plus durs (pentes à 6%). Gardez une réserve d'énergie pour maintenir un tempo régulier dans cette partie décisive.
3. Utilisation des répit : Profitez des très courts passages à pente faible (KM 6-7 et KM 11-12) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
26.9 km • 1198 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km