Beni mlikeche (taghalat) est une ascension de 12.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.3%. L'ascension totalise 785 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec deux séquences critiques : un kilomètre à 12% (KM 4.0-5.0) et un autre à 11% (KM 7.0-8.0). La section centrale (KM 4.0-8.0) est la plus exigeante, tandis qu'un répit notable intervient au KM 9.0-10.0 (1% de pente).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure avant les passages ardus : Anticipez les deux forts pourcentages (vers 4 km et 7 km) en modérant votre effort dans les kilomètres précédents pour aborder ces sections avec des ressources intactes.
2. Profiter du répit : Utilisez le kilomètre à pente douce (autour de 9 km) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant la dernière partie régulière à 6-7%.
3. Maintenir un rythme constant : La pente moyenne de 6% est trompeuse. Évitez de sur-régler sur les premiers pourcentages plus faciles pour conserver une puissance stable sur l'ensemble de l'ascension.
12.4 km • 785 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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