Belle Croix est une ascension de 10.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 2.9% avec un maximum de 8.6%. L'ascension totalise 314 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est irrégulier, avec un début à 5% sur 2 km, suivi d'une longue section plus plate (KM 2-8, pente de 0 à 3%) qui offre un répit. La difficulté réapparaît en finale avec les 2 derniers kilomètres à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres pentus pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale (KM 4-8, pente faible) pour baisser légèrement votre intensité et restaurer vos muscles sans ralentir excessivement.
3. Gardez des réserves : Anticipez la fin plus raide (KM 9-10.7) en conservant de l'énergie pour maintenir le rythme sur cette dernière partie décisive.
10.7 km • 314 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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