Bear Valley Resort est une ascension de 58.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, California, United States. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 2079 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 58.3 km présente un dénivelé conséquent (2079m) mais une pente moyenne modérée de 3.6%. La difficulté réside dans sa longueur et sa variabilité : plusieurs sections à 6-7% (KM 14-15, 29, 31-33, 54-58) demandent des efforts soutenus, tandis que les parties plates ou négatives (KM 0-1, 19-21, 41-43) offrent des moments de récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Adoptez une puissance constante sur les montées. Évitez les surrégimes dans les pentes à 7% pour préserver vos muscles sur la durée.
2. Profitez des replats : Les kilomètres à pente nulle ou négative (comme entre KM 19 et 21) sont cruciaux pour récupérer et vous réalimenter sans ralentir excessivement.
3. Préservez-vous pour la fin : Les 4 derniers kilomètres (KM 54-58.3) présentent une pente moyenne de 6%, nécessitant des réserves physiques et mentales. Gardez de l'énergie pour cette ultime difficulté.
58.3 km • 2079 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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