Baguio est une ascension de 20.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Benguet, Philippines. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 23.4%. L'ascension totalise 1487 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 20.5 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.3%) et de son dénivelé conséquent (1487m). La difficulté réside dans la répétition de sections à 9-10% sur la première moitié, ponctuée de trois courtes descentes (KM 8-11 et 14-16) qui brisent le rythme avant un final pentu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant en début de montée : Résistez à la tentation de surpuiser dans les premiers kilomètres à 10%. Calibrez votre effort sur la pente moyenne (7.3%) pour prévenir l'épuisement prématuré.
2. Utilisation stratégique des descentes : Profitez des tronçons négatifs (KM 8-11 et 14-16) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre totalement votre élan, en prévision des relances difficiles qui suivent.
3. Anticipez le final : Après la descente vers KM 16, préparez-vous mentalement et physiquement pour les trois derniers kilomètres à pente soutenue (7-8%) avant l'arrivée plus facile.
20.5 km • 1487 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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